Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 68.21g | Carb: 96.89g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Eco Botanica Вафли, Звёздный Хлеб Батон Купеческий, Яичница (с Целым Яйцом), Брейтовчанка Печень Цыплёнка Бройлера , Перекресток Улитка Греческая с Курицей. Snacks/Other: Балтимор Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|