km757310's Journal, 18 February 2023

186.7 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1276 kcal

Fat: 70.08g | Prot: 75.08g | Carb: 84.01g.   Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост , Хлеб. Lunch: Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Сыр Российский, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...