Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
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153.0 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
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1792 kcal
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Fat: 72.47g | Prot: 148.54g | Carb: 133.14g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Dinner: Morangos, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Predilecta Milho Verde em Conserva. Snacks/Other: Beijinho gelado proteico zero açúcar, Predilecta Mostarda Preparada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Visconti Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Sonda Ameixa Vermelha, Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Manga Palmer. more...
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losing 26.2 lb a week
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