🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 16 February 2023

94.4 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1386 kcal

Fat: 25.01g | Prot: 104.02g | Carb: 191.50g.   Breakfast: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Яйцо, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Семена Льна. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Good Food Чернослив без Косточки. more...

1447 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...