|
2 ovos e 40g de aveia, recheio de mussarela, receita do meu nutri pro meu plano alimentar!
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 130.39g | Carb: 213.97g.
Breakfast: Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Integralmedica Whey 100%, Naturale Maçã Fuji, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino Cozido, Laranja Pêra. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Sadia Mussarela, Naturovos Albumina de Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
|
|
2135 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esteves_jess's weight history
|