De ontem☆
JI de 21 hrs
Pé de frango pra abrir o JI c/pimenta, depois comi bisteca suína na air fryer c/um repolho cremoso e finalizei c/meia banana,meia maçã,calda de whey+água e canela
Período de ciclo a fome aumenta então eu priorizo +++ proteína ainda♡
