Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 63.10g | Carb: 152.73g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, メープルシロップ, レーズン, きな粉, ケロッグ オールブラン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 豚汁, お餅, ゆで卵. Dinner: わらび餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Snacks/Other: 森永 あずきキャラメル, コーヒー, チョコ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|