Após 11 dias de completo repouso por uma distensão no glúteo maior esquerdo, retomei os exercícios hj no almoço. Resultado, um cansaço maior que o normal MAS metragem e tempo executados em perfeição.
Minha série de 4a é HIIT... 30 ciclos de 30'' razão 1:1 ! Na sequência 2 ciclos de movimentos primais ! Foi tenso... mas cumpri tudo... achei q sentiria mais os dias afastados !
Devido à orgia gástrica de ontem ñ tive fome nem pela manhã nem no almoço... agora estou fazendo 21h de JI... acho q chego em 24h !
Dia tenso aqui no job... mtas palestras (todas ótimas) mas tive q ficar sentado em auditório... #detesto
Vocês aqui me fazem um bem enorme... vejo tanta coisa boa acontecendo aqui... tanta troca de ideias... dia lindo hj !!! Mto obrigado seus limdus !!!
Hj filhota dormindo na vovó... só eu e a patroa... cancelei joguinhos e tudo o mais... hj o dia é dela... da patroa... sou TODO AMOR !!!
Um apaixonado pela vida
#saudetotal
