Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
219.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 109.82g | Carb: 209.79g.
Breakfast: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капуста, Печень по-Строгановски, Картошка Вареная. Dinner: Чай, Сахар, Капуста, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Икра Минтая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Куриный Фарш, Гороховый Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кнорр Харчо с Сухариками, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко. more...
|
|
2897 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|