Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
207.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 66.51g | Carb: 136.77g.
Breakfast: Короваево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Нежный», Barilla Макароны Вареные . Dinner: Лента Халапеньо Маринованный, Дядя Ваня Хрен со Свеклой, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Язык Свиной Отварной, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, ВкусВилл Смесь для Салатов, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Яблоки Фуджи, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
855 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛеночкаАлексеевна's weight history
|