baursak3k's Journal, 13 February 2023

162.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1788 kcal

Fat: 81.11g | Prot: 121.40g | Carb: 141.15g.   Breakfast: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Евроспар Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Панчо Вишневый, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Панчо Вишневый. more...

1844 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...