|
Привес. Вчера часовое занятие растяжкой , после силовой на ноги , плюс шаги перед сном 5 километров . Подъем в 4.30 . Подотекла. Мышцы болят . Нужно восстановление .
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 114.04g | Carb: 166.87g.
Breakfast: Agrobar Пюре Манго , Яйцо, Геркулес Хлопья, Свитлогорье Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Съешь Меня Авокадо, СибХлеб Батон Летний. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Filippo Berio Соус Песто Классический, Грудка в Сливках Лопарева , Самокат Спирали Цельнозерновые, Ашан Киви. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гала. more...
|
|