semverik's Journal, 12 February 2023

Обед, Суп-пюре из брокколи со сливками. Сытно, на любителя, домашние отказались. Вес+ 500 гр, отёк мышц надеюсь:))

---

1682 kcal

Fat: 79.40g | Prot: 72.25g | Carb: 143.42g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Тильзитер, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Bezmuki Конфета Трюфель, Голден Яблоко , Чай, Слобода Майонез, Сыр Российский, Магнит Яйцо Варёное , Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Уже Готово Суп-Пюре из Брокколи . Dinner: Пироговая Пирог с Абрикосом, Кофе с Молоком, Селедка под Шубой, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Пикник Батончик. more...

273 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...