Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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1382 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 52.97g | Carb: 161.74g.
Breakfast: レーズン, きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, プチトマト, Dole バナナ, ケロッグ オールブラン, メープルシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル. Lunch: サラダクラブ 人参サラダ, マルエツ 自慢のメンチカツ, らっきょう, ナムル, ゆで卵, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ごま和え, 味噌汁, マルエツ 自慢のメンチカツ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: チョコパン, グリコ ビスコ, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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