|
Gute zweite Woche, auch wenn gestern mit den Enkelinnen vor und bei der Ehrlich-Brothers-Show geschlemmert wurde.
Hans im Glück Burger, Pommes, Bier und später weiteres. Egal, es läuft wieder sehr gut am Anfang.
|
215.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 19.04g | Prot: 78.93g | Carb: 117.94g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Wasa Knäckebrot Rustikal, Filinchen Vollkorn, Gutfried Roast Chicken. Lunch: Real Schabefleisch, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Kajnok Reis Slim, Gut & Günstig Langkorn Parboiled Spitzenreis. Dinner: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Other: Corny Free Weiße Schoko, Apfelsinen, Freshona Apfelmus, Schokoladenstückchen. more...
|
losing 4.2 lb a week
|