Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 106.62g | Carb: 142.66g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 3,2%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Lunch: Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом, Кубаночка Зелёный Горошек, Шашлык из Свинины. Dinner: Bottega Del Sole Рожки, Кубаночка Зелёный Горошек, Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|