Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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181.9 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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1698 kcal
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Fat: 46.95g | Prot: 123.23g | Carb: 191.92g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Holzofenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Schwartau Erdbeermarmelade Zero. Dinner: Ja! Minis Traditionell, Ja! Delikatess Mini Wiener Geflügel Würstchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Müller Milch Reis Zero Zimt, Salatgurke, Cocktailtomaten, Linessa Mozzarella Light, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Settele Süßkartoffel-Gnocchi. Snacks/Other: Crusti Croc Salzbrezeln, Koro Drogerie Erdbeerscheiben Gefriergetrocknet. more...
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losing 1.2 lb a week
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