Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
180.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 78.66g | Carb: 64.89g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Мясницкий Ряд Пастрами из Индейки, Palermo Пармезан, Solgar Омега-3, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Dinner: Аэрофлот Мороженое с Миндалем и Карамелью, Яблоко Зеленое, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Аэрофлот Лосось в Шляпке из Теста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Аэрофлот Салат Сыр Шевр в Прованских Травах, Фуа-гра, Аэрофлот Телятина Вителло Тоннажа. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|