Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
277.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 157.99g | Carb: 80.59g.
Breakfast: Зеленое Яблоко. Lunch: Скумбрия Запеченная, Творог. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленые Оливки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ля Фантази Треска на Пару. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Миндаль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль, Финик. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkk_ooo_2020's weight history
|