|
Ура, я возвращаю контроль над своей жизнью 🥳
|
159.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 109.41g | Carb: 205.31g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника, Банан, METRO Сыр Чеддар Красный, Яйцо, Макфа Овсяная Мука, Молочный Гостинец Творог 4%, Нежинская Творог Обезжиренный , Fit Parad Семена Чиа. Lunch: METRO Сыр Чеддар Красный, Булгур, Филе Трески в Кляре, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Patisserie Matheo Сливочное Печнье, METRO Сыр Чеддар Красный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский Хлеб Хлеб Даугас. Snacks/Other: Patisserie Matheo Сливочное Печнье. more...
|
losing 10.8 lb a week
|