Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 110.06g | Carb: 184.87g.
Breakfast: Белоречье Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Зеленое Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Гречка Отварная, Белоречье Ряженка 4%, Белоречье Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Банан, Белоречье Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|