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llegamos a la meta del volumen, 14% grasa corporal, al comenzar estaba en 7 así que creo que no aumenté mucha grasa, trate de hacer el volumen lo mas limpio posible
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165.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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1855 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 89.80g | Carb: 261.76g.
Breakfast: Arroz Blanco Cocido, Grano de Oro Avena, Huevo Cocido. Dinner: Grano de Oro Avena, Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco Cocido, Grano de Oro Avena, Huevo. more...
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gaining 1.2 lb a week
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