Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
185.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 171.62g | Carb: 184.63g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Galbani Сыр Маскарпоне, Чай, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Good Food Инжир Сушеный, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Balkhoorma Хурма Сушеная, Шелковица Сушеная. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Перекресток Печенье Макарони, Чай, ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Ближние Горки Сальчичон, ВкусВилл Багет с Чесноком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Перекресток Омуль Холодного Копчения, Cuma Organic Torrontes, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Микоян Пивчики Мясные Ушки, Сушеный Инжир. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|