|
Минус 6 кг за месяц Зал зал раза в неделю Плавание три раза в неделю ПП с подсчетом ккал 1600-1900 ккал В талии -1,5 см В бедрах -2 см В. Груди минус 1 см Пузо минус 3 см
Diet Calendar Entries for 09 February 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 76.11g | Carb: 179.30g.
Breakfast: Белый Хлеб, Яичница, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Суп Гороховый Постный, Ржаной Хлеб. Dinner: Картофельное Пюре, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Домик в деревне Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб. more...
|
|
 Comments
Очень заметно, вы умничка 👍
09 Feb 23 by member: всячески
|
09 Feb 23 by member: silverzsabina
|
09 Feb 23 by member: жанка111
|
09 Feb 23 by member: Ирина 86
|
Так держать👏🏻 ! Отличный результат!
09 Feb 23 by member: salemor
|
Чат Стройности: Мучаешь себя диетами и постоянные срывы?😞
Хочется похудеть, но компании нет?😞
Приходи в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат, где тебя всегда поддержат!
В нашем чате:
👌полезная информация
👌поддержка и общение
👌рецепты и рекомендации
Просто пиши «хочу худеть» на вотсап 89247130995 🍐🍐🍐
09 Feb 23 by member: HHHH56Z
|
вам точно нужно к нам!давай дальше с нами в бесплатном чате стройняшки есть много рецептов пп, мотивация, рекомендации наставников,трени,вакум живота и многое другое,к весне сбросишь 1-2размера и влезешь в саое любимое платье без голодовок! зовиподруг. пишидобавлю 89528180840
09 Feb 23 by member: valeriay_33
|
бросай уже. нельзя так много себя мучить в спортзале и в бассейне. я вот уже третий кусочек хлеба с маслом доедаю)
09 Feb 23 by member: oasadri
|
Класс 👍🏼 отличный результат
10 Feb 23 by member: Tanik137
|
Хмм, молодец конечно минус 6 кг!у меня так быстро вес уже не уходит.Поэтому грандиозных целей не ставлю.
10 Feb 23 by member: Мышь_серая
|
И даже котик 🐈 горд за хозяйку )))
10 Feb 23 by member: malyshkova
|
10 Feb 23 by member: Alina.jankinunina
|
10 Feb 23 by member: alaer.inc
|
10 Feb 23 by member: YumkYumkovitch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rg0w@'s weight history
|