Simkst's Journal, 04 May 2015

217.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1512 kcal

Fat: 85.50g | Prot: 109.11g | Carb: 75.66g.   Breakfast: Мясновъ Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Мясновъ Котлета Куриная. Dinner: Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Творог 5%, Красный Октябрь Красная Шапочка. more...

3517 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 38 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...