tatulya63's Journal, 09 February 2023

161.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1051 kcal

Fat: 33.91g | Prot: 68.97g | Carb: 117.43g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 15%, Село Зеленое Творог 0,5%. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Токио Сити Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Куриное Филе с Овощами, Увелка Гречневая Каша. more...

1878 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...