Jinjerred's Journal, 09 February 2023

212.7 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 71.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

754 kcal

Fat: 33.89g | Prot: 60.62g | Carb: 50.42g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Сырники Диетические. Lunch: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Snacks/Other: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай. more...

3926 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...