Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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142.9 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
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1665 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 145.84g | Carb: 210.76g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Lunch: 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 미트리 소고기 스테이크. Dinner: 아이즈 프로틴바 카카오, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Supper: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9, 익스트림 트리플 아르기닌. more...
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losing 6.2 lb a week
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