|
На ужин приготовила цезарь с курицей. Съела где-то 2/3. Подошла сегодня к другому тренеру, говорит ну минимум 1,8 г белка на кг надо при похудении😅 Что-ж все мнения так разнятся… В связи с этим вопрос: какой изолят хороший? Посоветуйте пожалуйста🙏🏼
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 70.02g | Carb: 83.34g.
Breakfast: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Сливочный Сыр, Помидоры, ЯНТА Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Кижуч, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Mr. Ricco Соус Цезарь, Лента Багет Деревенский Пшеничный, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Если кто-то заказывал протеин хороший на wb или ozon, поделитесь пожалуйста🙏🏼
07 Feb 23 by member: katya_sorokinaa
|
Русский geneticlab, заморские - optimum nutrition , san. Берите хорошего производителя- они обычно пишут подробный аминокислотный состав.
Всякие дешманские протеины, где даже состав не пишут- просто вкусная пустышка с дешевым коллагеном (с тем же успехом можно пожевать желатин из пакетика)
07 Feb 23 by member: toospherea
|
Кстати смех и грех-продают казеин или протеин (а в составе казеина или протеина нет) читайте состав
07 Feb 23 by member: toospherea
|
оо тоже мне нужен, очень кстати ваш пост) послежу что ответят))
07 Feb 23 by member: levshanovat
|
Постарайтесь все же белок продуктами живыми брать. У меня норма 1,6 на похудении, но я малоподвижный образ жизни веду, так что 1,8 не сильно много.
Протеин Mote земляничный употребляю, очень нежный вкус))
07 Feb 23 by member: Aleksiа
|
Jenin, я вообще дома сижу всё время почти, только на тренировки 3 раза в неделю выхожу😅 Стараюсь сейчас ещё прогулки вводить, чтобы поднять активность😅 А продуктами для меня набрать нереально точно, тк начинается тошнота от большого количества белка😅
07 Feb 23 by member: katya_sorokinaa
|
Альберт, интересно🤔 Но я хочу сбросить с нынешнего веса самый максимум 6 кг, так что разница небольшая по граммам😅
07 Feb 23 by member: katya_sorokinaa
|
07 Feb 23 by member: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katya_sorokinaa's weight history
|