Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
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1825 kcal
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Fat: 80.78g | Prot: 88.53g | Carb: 155.56g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, メープルシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: デニーズ ベーコンとほうれん草, デニーズ 厚切りトースト. Dinner: CGC 6Pチーズ, マヨネーズ, トップバリュー あたりめ, 赤ワイン, 枝豆, アーモンド, ファミリーマート 鶏塩ちゃんこ鍋. Snacks/Other: マクドナルド ガムシロップ, ローソン カフェラテ M. more...
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gaining 9.3 lb a week
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