Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
257.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
|
2522 kcal
|
Fat: 112.79g | Prot: 161.27g | Carb: 210.07g.
Breakfast: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Салат Витаминный, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Курицей, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Националь Маш Пророщенный , Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|