Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 103.60g | Carb: 140.22g.
Breakfast: Цикорий, Белая Долина Молоко Отборное, Хлебец, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Консервированный Тунец, Хлебец, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белая Долина Молоко Отборное. Snacks/Other: Восточный Гость Миндаль Жареный , Апельсины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agolga0607's weight history
|