Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 108.23g | Carb: 149.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой с Пониженной Калорийностью, Ашан Киви, Магнит Банан, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бахетле Говядина Тушёная с Овощами, Глобус Картофель Бейби Запечённый. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сибирская Клетчатка Супер Черника Форте, Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Креветкой , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|