|
на самом деле- я очень устала от подсчета. эти цифры, граммы, килокалории угнетают, путаются в голове . мне хочется перейти на интуитивное- но я просто на нём подохну к чертям, так как ем мало , а орехи, масло, даже крупы не использую. в то же время, я просто никто без контроля. я трясусь и ною, если выйду за пределы какого-то идеала в голове. будь то вес, калораж или что-то ещё. то, что я ем мало меня тоже расстраивает, я не хочу быть нездоровой ано-бабочкой, какой была раньше, но и набирать вес-приделано страшно, поднимать калораж- тоже ужасно сложно.
мысли только о еде. ни о чем больше. что съесть на завтрак, обед , ужин, планирую за несколько дней, думаю об этом на уроках, за хобби, абсолютно всегда, если быть точнее. это мешает, это неправильно. и отвлечься почти невозможно. я считаю минуты до того, «когда можно поесть» , как бы ни выйти за определенные калории.
утром и днем ем мало, «экономлю» калории к вечеру на что-то сладкое. а вечером не добираю их.
боюсь множества продуктов. стою около стенда с едой часами, выбирая лучший низкокалорийный продукт. тебе нужно набирать, моя ты хорошая (( а ты все никак это не поймешь. и плачешь над каждым «лишним» граммом .
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
1007 kcal
|
Fat: 21.69g | Prot: 71.59g | Carb: 133.35g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Красная Цена Творог 0%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Личи, Свити, Суп с Фрикадельками. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
понимаю. все мысли о еде. ощущение, что от них не сбежать. ещё есть чувство, словно я многое упускаю/теряю - думаю о еде и совсем не вижу что происходит вокруг, в настоящей жизни. может, я могла бы проводить свое время намного интереснее/полезнее, чем тратить его на все эти раздумья и вечную тревогу. наверное, в таком случае я была бы счастливее (сейчас стараюсь перестать все считать, пытаюсь всячески себя отвлекать, думать о хорошем, проводить время с семьёй и друзьями, отгоняю мысли о калорийности и бжу, о своём весе. пока очень тяжело. но в любом случае это лучше, чем сидеть в той бесконечной яме. пора выбираться!! (( сил нам и удачи, я верю что все получится - главное идти дальше
04 Feb 23 by member: wnnrx
|
Как же понимаю....
Все мысли не о дипломе, а о еде, количестве калорий, мечтах о том, что съем, в магазины невозможно зайти.
И пугает, что ем вроде впритык по ощущениям, чуть ли не объедаюсь, но норму не набираю.
А ведь у меня даже РПП нет. Страшно представить, какого тем, кто страдает от заболеваний.
04 Feb 23 by member: Untergang_99
|
оставлять калории на вечер уже в привычку вошло(( все время думаю что вечер съем слишком много, а в итоге не добираю. стенды-отдельная тема. могу там по 40 минут стоять, в итоге ничего не выбрать и уйти. скоро впускать не будут, ахах. на самом деле мне страшно( боюсь навсегда остаться в этом состоянии. не особо хочется так всю жизнь прожить, устала очень // извиняюсь что наныла тут, только грусти навела😑😑
не знаю, просто хочу сказать, что вы не одни! ваш аккаунт на фс очень помогает, вдохновляет идти дальше. держитесь, я с вами
04 Feb 23 by member: wnnrx
|
Обратитесь к психотерапевту, у вас рпп
04 Feb 23 by member: antipodes69
|
antipodes69, и с психологом, и с психиатром работаю,все зависит только от меня, но продвижений пока не могу сказать, что есть. у меня нервная анорексия. пью таблетки, пока изменений в состоянии нет. в отчаянии каком-то пищу..
04 Feb 23 by member: yaaatis
|
На ФС есть немало людей с РПП в ремиссии, постарайтесь с ними связаться. Думаю, они не откажут поделиться контактами хороших специалистов и клиник, где можно лечиться или проконсультироваться, в том числе по ОМС.
04 Feb 23 by member: kavolekat
|
04 Feb 23 by member: Margo_keks
|
У тебя все получится, ты прекрасна в любом весе знай это!
04 Feb 23 by member: juxpil
|
ай как жизненно ((( держись дорогая я с тобой 💪🏿❤️🩹
04 Feb 23 by member: helgalolb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaaatis's weight history
|