Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 68.22g | Carb: 201.50g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Ирис, Яшкино Пряники Мятные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Жареное Яйцо, Макароны с Маслом, Говядина Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Обычные Блины. Dinner: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Молочная, Блины с Творогом, Борщ со Свининой, Макфа Спагетти Отварные, Сливочный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Чай с Молоком. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Bounty Bounty , Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Ирис. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|