anechkabelousova3's Journal, 03 February 2023

Никак не вписываюсь калораж.Ни как не могу укротить свою слабость к сладкому.3 дня превышаю где-то на 500кк.Еще играет роль наверно,что очень устаю и доганяюсь энергетиком,активность тоже повышеная 20т шагов минимум плюс физ нагрузка.В переди 3 выходных надеюсь отдахну и наготовлю себе безвредных вкуснях.

288.1 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 78.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2372 kcal

Fat: 122.78g | Prot: 57.79g | Carb: 261.43g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Борщ со Свининой. Dinner: Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом. more...

4026 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...