Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
105.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2022:
|
767 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 44.02g | Carb: 84.44g.
Breakfast: Черешня, Сливы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Овсяные Оладьи, Станция Молочная Сметана 15%, Кофе, Морковь. Lunch: Нектарины, Кофе, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Красные Помидоры. Dinner: Сельдерей, Омлет с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Mayama Мармелад со Вкусом Ананаса, Клубники, Яблока, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Кофе, Нектарины, Кофе. more...
|
|
1867 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
llеon's weight history
|