|
iki günlük ketojenik diyetin sonuna geldik adam olana çok bile hxhxjkx
|
167.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
995 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 64.99g | Carb: 57.45g.
Breakfast: Marul, Zeytinyağı, Performans Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Kırmızı Lahana, Tam Buğday Unu, Yumurta. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
10/10 açıklama ilerleyiş istikrar ajdhshdjsns
03 Feb 23 by member: episto
|
teşekkür ederimm bu gazla yürürüz giderim artık djjdjs
03 Feb 23 by member: merveji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merveji's weight history
|