|
Бедра 125,5
Талия 98
Под грудью 97
Итого -5,800 кг
|
212.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 92.53g | Carb: 58.78g.
Breakfast: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень. Dinner: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Аланталь Классический Сыр Плавленый Копченый. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
losing 13.9 lb a week
|