Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 96.43g | Carb: 146.60g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Маракуйя, Кофе с Молоком, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой с Пониженной Калорийностью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кофе с Молоком. Dinner: Вологодское Лето Сметана 15%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Жареные), Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Snacks/Other: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|