Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
233.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 90.08g | Carb: 177.58g.
Breakfast: Помидоры, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Сыр Маасдам, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Икра Красная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Lunch: Halls Леденцы, Блины на Молоке, ВкусВилл Капуста Тушеная с Грибами, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный , Икра Красная, Запеченная или Жареная Форель, Белая Дача Рукола, Помидоры. Snacks/Other: Лента Какао-Напиток, Alpro Миндальное Молоко, Даниссимо Творожный с Черникой, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|