Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 153.86g | Carb: 104.49g.
Breakfast: Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Barinoff Сироп Лаванда, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Эндакси Манка Полбяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Самокат Творог 5%. Lunch: Solgar Омега-3, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Narmak Смесь Семян для Салата, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка, Мандарины, Перекресток Груша Пакхам. Dinner: Куриная Грудка, Перекресток Груша Пакхам, Русское Море Горбуша Запеченная , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Viola Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Индилайт Кампана. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|