Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 112.48g | Carb: 134.04g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Банан, Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Vita Verde Буряк Варений, Помидоры Черри, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Оливковое Масло. Dinner: Вареное Яйцо, Торчин Соевый Соус Классический, Верес Горчица Французская, Болгарский Перец, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Куриная Грудка, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Радимо Ряжанка 2,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мормуля's weight history
|