Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 61.78g | Carb: 156.14g.
Breakfast: Яблоко, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Рис Вареный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Яблоко, Чай, Сыр Маасдам, Лента Сухарики Весовые, Щи с Курицей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|