Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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136.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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2137 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 132.63g | Carb: 262.56g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Banana, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Cacau em Pó, Banana, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Cacau em Pó, Banana, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Friboi Patinho Moido Cozido, Aveia em Flocos Finos, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Cacau em Pó, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Banana, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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