baursak3k's Journal, 02 February 2023

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1884 kcal

Fat: 47.17g | Prot: 100.01g | Carb: 261.92g.   Breakfast: Лента Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Вода, Филе Индейки, Ашан Печень Говяжья, Каждый День Кетчуп Болгарский, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Чай, Филе Индейки, Каждый День Кетчуп Болгарский, Баклажаны Тушеные, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Российский, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...