Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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173.9 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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1541 kcal
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Fat: 65.27g | Prot: 123.82g | Carb: 117.53g.
Breakfast: Cenouras, Ibituruna Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Paleta Bovina Cozida, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Olé Ervilhas em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suaçuí Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Black Skull Whey 100% HD, Da Colônia Amendopower Avelã e Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Suaçuí Queijo Minas Padrão. more...
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losing 0.3 lb a week
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