Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
120.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1936 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 188.73g | Carb: 149.69g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ananas, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Migros Jasmine Pirinç, Bolca Hindi Göğüs, Avokado. Dinner: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bolca Hindi Göğüs, Avokado, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Amigo Çiğ Badem, Bolca Hindi Göğüs, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelya1710's weight history
|