Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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136.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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2150 kcal
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Fat: 52.82g | Prot: 139.20g | Carb: 266.52g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite em Pó Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Banana, Italac Leite Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Cacau em Pó, Banana, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Sabor da Terra Cacau em Pó, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Banana, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Natural One Suco de Laranja Integral, Banana, Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste. more...
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losing 3.1 lb a week
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