Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 95.31g | Carb: 176.82g.
Breakfast: Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный , Янтарь Сыр Плавленый, 5 Морей Горбуша Натуральная, Махеевъ Джем Персиковый, Летний День Молоко 3,2%, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Мясновъ Сало Белорусское, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|